Mindful Eating - o caminho para comer com consciência
Mindfulness pode ser definido como a capacidade intencional de estar atento ao momento presente, sem julgamento ou críticas, com uma...
O que é uma alimentação intuitiva?
Todos nós nascemos sabendo comer de maneira intuitiva. Um exemplo clássico é observar bebês sendo alimentados. Eles "pedem" comida quando...