Para o momento das refeições
Neste texto eu quis trazer algumas dicas básicas que podem te ajudar na atenção plena enquanto você come. Os passos podem parecer...
Mindful Eating e o Comer emocional
Bati um papo com a psicóloga e nutricionista Débora Luna, do canal Happy Nutri. Falamos um pouco sobre Mindfulness, Mindful Eating e como...