Neste texto eu quis trazer algumas dicas básicas que podem te ajudar na atenção plena enquanto você come. Os passos podem parecer...

Mindfulness pode ser definido como a capacidade intencional de estar atento ao momento presente, sem julgamento ou críticas, com uma...

Se você ainda não leu a primeira parte deste texto, veja primeiro aqui. E, continuando... Células – o corpo tem sua própria sabedoria e...