É função da nossa mente pensar e isso acontece constantemente. Porém, na nossa cultura atual a tendência é que esses pensamentos estejam...

Neste texto eu quis trazer algumas dicas básicas que podem te ajudar na atenção plena enquanto você come. Os passos podem parecer...

Bati um papo com a psicóloga e nutricionista Débora Luna, do canal Happy Nutri. Falamos um pouco sobre Mindfulness, Mindful Eating e como...

Todos nós nascemos sabendo comer de maneira intuitiva. Um exemplo clássico é observar bebês sendo alimentados. Eles "pedem" comida quando...