Mindfulness e a alimentação
É função da nossa mente pensar e isso acontece constantemente. Porém, na nossa cultura atual a tendência é que esses pensamentos estejam...
Para o momento das refeições
Neste texto eu quis trazer algumas dicas básicas que podem te ajudar na atenção plena enquanto você come. Os passos podem parecer...
Mindful Eating e o Comer emocional
Bati um papo com a psicóloga e nutricionista Débora Luna, do canal Happy Nutri. Falamos um pouco sobre Mindfulness, Mindful Eating e como...
Mindful Eating - o caminho para comer com consciência
Mindfulness pode ser definido como a capacidade intencional de estar atento ao momento presente, sem julgamento ou críticas, com uma...
Você sabe comer com satisfação? Parte 2
Se você ainda não leu a primeira parte deste texto, veja primeiro aqui. E, continuando... Células – o corpo tem sua própria sabedoria e...
Você sabe comer com satisfação?
Comer para "satisfazer" o estômago é muito importante, mas quando comemos satisfazendo nosso ser por inteiro, atendendo a todas as...