É função da nossa mente pensar e isso acontece constantemente. Porém, na nossa cultura atual a tendência é que esses pensamentos estejam...

Sábado eu decidi pedir uma pizza, mas "tive que" comprar um refrigerante também, já que assim eu pagaria 16 reais a menos. Pois é... Hoje...

O comer intuitivo é uma abordagem baseada em vários estudos científicos. Parte do reconhecimento de que a maneira como nos relacionamos...

Você já parou para observar o que te leva a comer? Sempre que você tem um estímulo para comer, qual a causa desse estímulo? Quando...

Mindfulness pode ser definido como a capacidade intencional de estar atento ao momento presente, sem julgamento ou críticas, com uma...

Se você ainda não leu a primeira parte deste texto, veja primeiro aqui. E, continuando... Células – o corpo tem sua própria sabedoria e...

Dietas podem te engordar, adoecer e não mudam seus hábitos alimentares. A abordagem do comportamento alimentar faz com que você entenda e me